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अधिक नींद लेने से खिलाडी की क्षमता बढती है |
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रोचक तथ्य और जानकारी
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गुरुवार , , 12 जून |
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तरकश ब्यूरो
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यदि आप खिलाडी हैं तो आपको अधिक से अधिक नींद लेनी चाहिए, क्योंकि एक शोध के अनुसार अधिक नींद लेने से खिलाडी का प्रदर्शन सुधरता है. क्योंकि इससे खिलाडी का स्वभाव और ध्यानतंत्र बहुत अच्छी तरह से काम करता है.
इस शोध को करने के लिए स्टैनफ़ोर्ड विश्वविद्यालय के 5-5 पुरूष व महिला धावकों को चुना गया. पहले चरण में उन्हे एक सप्ताह तक उतना ही सोना था जितना वे हमेशा सोते हैं. इस दौरान उनके मैदान पर किए गए प्रदर्शन को रिकार्ड किया गया. दूसरे सप्ताह में उन्हे 10 घंटे सोने को कहा गया और उसके बाद मैदान पर किए गए उनके प्रदर्श को रिकार्ड किया गया.
शोध से पता चला कि अधिक सोने के बाद खिलाडियों ने ज्यादा अच्छा प्रदर्शन किया था. इससे यह भी पता चला कि हमारे लिए नींद कितनी आवश्यक है.
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