ऑस्ट्रेलिया के वैज्ञानिकों ने एक शोध के द्वारा यह साबित किया है कि प्रति सप्ताह दो से ढाई घंटे पैदल चलने से 50 की उम्र वाले व्यक्तियों की याददास्त बढती है.
इंसान की उम्र ज्यों ज्यों बढती है उसकी याददास्त कम होती जाती है. इंसान का दिमाग बढती उम्र के साथ कमजोर होता रहता है. लेकिन बडी उम्र के लोग यदि रोजाना कसरत करें और पैदल चलें तो उनकी याददास्त बढ सकती है.
मेलबॉर्न विश्वविद्यालय के प्रोफेसर निकोला लोटेंसलेजर के अनुसार, उनका परीक्षण पहली कडी है जो साबित करती है कि कसरत करने से दिमाग के कोष मजबूत बनते हैं.
अपने परीक्षण के लिए प्रोफेसर निकोला ने 170 व्यक्तियों के दो समूह बनाए. इन सभी लोगों को शिकायत थी कि वे चीजों को याद नहीं रख पाते हैं. इसमे से एक समूह के लोगों को प्रति सप्ताह 150 मिनट तक चलने को कहा गया.
परीक्षण का दौर समाप्त होने के बाद पाया गया कि जो लोग नियमित व्यायाम करते थे और पैदल चलते थे, उनकी याददास्त बढ गई थी.
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