सागर नाहर 

  अब मुझे मोटापा बढाने वाली खुराक से चिढ है. पिछले तीन महिनों से मैं शाकाहार पर हुँ. मैं प्रोटीन ले रहा हुँ, कोई ब्रेड नही, चावल नही, चीनी नही, और कोई तेल भी नही.

आज सुबह आज तक चैनल पर सुप्रसिद्ध गायक अदनान सामी को देखा। अदनान सामी की छवि की मन में हद से ज्यादा मोटे- गोलमटोल और हमेशा हँसते- गाते इन्सान के रूप में बसी हुई थी पर यह क्या? अदनान बिल्कुल बदले हुए थे।

अदनान अपने वजन कम करने का राज कुछ यूँ बताते हैं- now I hate the sight off fatty food. It's been three months since I turned vegetarian. I'm on a high-protein diet — no bread, no rice, no sugar, and no oil of any kind. I'm allowed to eat any kind of meat. But I just don't feel like it. My meals are salad for lunch and a bowl of daal with no tadka in the night. For snacks, I've popcorn without butter. And I can have as many diet drinks as I want."

 

अब मुझे मोटापा बढाने वाली खुराक से चिढ है. पिछले तीन महिनों से मैं शाकाहार पर हुँ. मैं प्रोटीन ले रहा हुँ, कोई ब्रेड नही, चावल नही, चीनी नही, और कोई तेल भी नही. मुझे किसी भी तरह का मीट खाने की इजाजत है. लेकिन मेरी खाने की ईच्छा ही नही होती. मेरा दोपहर का खाना सलाद और रात का प्याला भर दाल होती है जिसमे तडका नही लगता. स्नेक्स के लिए मैं पोपकोर्न लेता हुँ बिना मक्खन का. और जी भर के डायट ड्रिंक्स लेता हुँ.